Oca 27 2010

Yaşlı ve çocuklara soğuk uyarısı

Category: Haberler,Sağlık & Diyet,Yaşam — admin @ 14:10

Sağlık Bakanlığı, soğuk havalarda yaşlı, çocukların ve kronik hastalığı olanların dışarıda uzun süre kalmamaları; kesinlikle sigara ve alkol kullanılmaması, bol sıcak sıvı tüketilmesi gerektiği konusunda uyardı.
Sağlık Bakanlığı açıklamasında; aşırı soğuk nedeniyle kan gitmemesi ve kanın pıhtılaşması ile dokuda hasar oluşabileceğini hatırlattı.

Buna göre, soğuk havanın gerektirdiği şekilde kat kat giyinilmesi gerekiyor. Baş ve özellikle kulakları korumak amacıyla yünlü şapka veya atkı kullanılmalı. Yün ve parmaksız olan eldivenler ile eller korunmalı. Dolaşımı bozabilecek sıkı giysiler giymekten kaçınılmalı, su geçirmeyen ve sıkı olmayan botlar tercih edilmeli. Yüksek enerji veren bal, pekmez, reçel gibi karbonhidratlı besinler tüketilmeli. Kesinlikle sigara ve alkol kullanılmamalı, bol sıcak sıvı içilmeli. Dışarıda iken hareketsiz kalınmamalı, ancak terletecek eforlardan da kaçınılmalı. Kara oturmak ve ıslanmaktan kaçınılmalı. Araçta yeterli yakıt olmasına dikkat edilmeli. Arabada mutlaka battaniye, yedek ayakkabı ve giysiler, kibrit, mum ile yiyecek ve içecek bulundurulmalı. Cep telefonu ve şarj mutlaka bulundurulmalı. Soğuk havalarda; çocukların, yaşlıların ve kronik hastalığı olanlar dışarıda uzun süre kalmamalı.

DONUK BELİRTİLERİ VE YAPILACAK İLK YARDIM

- Birinci derece donuklar: En hafif şeklidir. Erken müdahale edilirse hızla iyileşir. Bu tür donuklarda deride solukluk, soğukluk hissi olur. Uyuşukluk ve halsizlik görülür. Daha sonra kızarıklık ve iğnelenme hissi oluşur.

- İkinci derece donuklar: Soğuğun sürekli olması ile belirtileri belirginleşir. Zarar gören bölgede gerginlik hissi oluşur. Ödem, şişkinlik, ağrı ve içi su dolu kabarcıklar meydana gelir. Su toplanması iyileşirken siyah kabuklara dönüşür.

- Üçüncü derece donuklar: Dokular geriye dönülmez biçimde hasara uğrar. Canlı ve sağlıklı deriden kesin hatlar ile ayrılan siyah bir bölge oluşur.

DONUKTA İLK YARDIM NASIL OLMALI?

- Kişi, ılık bir ortama alınarak soğukla teması kesilir.
- Sakinleştirilir.
- Kesin istirahata alınır ve hareket ettirilmez.
- Kuru giysiler giydirilir.
- Sıcak içecekler verilir.
- Su toplamış bölgeler patlatılmaz, bu bölgelerin üstü temiz bir bez ile örtülür.
- Donuk bölge ovulmaz, kendi kendine ısınması sağlanır.
- El ve ayaklar doğal pozisyonda tutulur. Eller yumruk yapılmışsa ve ayaklar büzülmüş ise açılmaya çalışılmaz.
- El ve ayaklar yukarı kaldırılır.
- 112 aranarak tıbbi yardım istenir.

Etiketler: , , , ,

Oca 22 2010

Havalar soğudu, hasta olmayın!

Category: Sağlık & Diyet — admin @ 21:06

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Ket Alkan, soğuk havalarla birlikte nezle, grip, faranjit, larenjit, sinüzit, orta kulak iltihabı, bronşit, zatürre gibi hastalıkların görülme sıklığının arttığını söyledi.

Enfeksiyonların özellikle çocukları, yaşlıları, hamileleri, kronik sağlık sorunları olanları olumsuz yönde etkilediğini belirten Dr. Alkan, “Soğuk, özellikle akciğerin akut veya kronik tüm hastalıklarını tetiklerken kışın ortaya çıkan hava kirliliğiyle beraber sorun daha da büyür.” dedi.

Kış mevsiminde görülen en yaygın hastalık, halk arasında üşütme olarak da anılan soğuk algınlığı olduğunu vurgulayan Alkan, şu bilgileri verdi: “Hastalık ani burun akıntısı, hapşırma, burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı ile başlar. Ateş genellikle normal olmakla beraber bazı kişilerde hafif olarak yükselebilir. Birçok hasta kendini yorgun, keyifsiz ve bitkin hissedebilir. Birkaç gün süren belirtiler bir hafta içinde tamamen kaybolur” dedi. Soğuk algınlığından korunmak için hasta kişilerle tokalaşmak, öpüşmek gibi yakın temastan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Dr. Alkan, “İnsanların toplu olarak bulundukları kalabalık ortamlara girmemeli, eller, sıkça ve bol su ile iyice yıkanmalı, ellerin göz ve burun ile teması önlenmeli, hasta kişilerin eşyaları kullanılmamalıdır.”

Alkan, soğuk algınlığının kesin bir tedavisi olmadığını, tedavi sürecinde A ve C vitamini bakımından zengin sebze ve meyveleri tüketmenin hastanın iyileşme sürecini hızlandırdığını söyledi. Kış mevsiminde enfeksiyonlar ağır geçtiği için korunma tedbirlerine özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Alkan, “Yaşlı ve çocukların, kalp, astım, diyabet ve KAOH gibi kronik sağlık sorunları olan kişilerin havanın çok soğuk olduğu günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmamalı, giyime özen gösterilmeli, aşırı terlememeye dikkat edilmelidir.” diye konuştu.

Soğuk havalarda özelikle hamilelerin mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen göstermeleri, toplu yerlerden uzak durmaları ve maske ile korunmaları gerektiğini söyleyen Dr. Alkan, “Astım ve KOAH gibi solunum yolu hastalığı olan kişilerin ilaçlarını düzenli ve uygun dozda almaları, mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamalı, hava kirliliğinden, soba- kömür ve sigara dumanının etkisinden sakınmaları gerekmektedir.” dedi.

Etiketler: , ,