Türkiye’nin tanınmış kanser uzmanı Prof. Dr. Erkan Topuz, kanserden korunmak için neler yapılması gerektiğini anlatıyor.
İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Erkan Topuz konuşmaya başlayınca herkes pür dikkat kesiliyor. Dile kolay, sözünü ettiği hastalık, çağımızın vebası olarak kabul edilen kanser…
Prof. Topuz, “Çevrenizdeki her dört kişiden biri kanserden ölecek!” diyor, sonra ekliyor: “Benimkisi kehanet değil, bilimsel istatistikler.” Geçtiğimiz ay yayınlanan ve Prof. Topuz’un çeviri editörlüğünü yaptığı “Kanser- Salgını Önlemek İçin 101 Çözüm Önerisi” adlı kitabın sayfalarını çevirirken kanserde üç noktanın çok önemli olduğunu söylüyor: “Bir… Kanserden korunma. İki… Erken tanı. Üç… Tedavi. Bunlardan en önemlisi ise kanserden korunmadır. Diğerleri kansere yakalandıktan sonra yapılması gerekenleri ve tedavi sürecini anlatır.”
Topuz’un “Olmazsa Olmaz” Listesi
- Haftada 2-3 kez balık çorbası için.
- Mevsimiyse her gün mutlaka nar ya da nar suyu.
- Kırmızı eti 15 günde bir tüketin. Balık ve hindi eti ile köy tavuğu tercih edin.
- Öğle ya da akşam yemeğinde mutlaka zeytinyağlı yiyin.
- Yıkanırken bebek şampuanı ya da zeytinyağlı sabun kullanın.
- Pamuk yorganda yatın, yatağın üzerine şilte koyun.
- Evde halı yok, yerler parke. İlla bir şey sermek isteyen kilim kullanabilir.
- Televizyonu 5 metreden izleyin.
- Karanlıkta uyuyun. Aydınlıkta uyumak kanser riskini artıran bir etkendir.
- Yatak odasına TV, bilgisayar sokmayın.
- Tıraş makinesi yerine jilet tercih edin. Tıraş sonrası losyon kullanmayın.
- Kavrulmuş kuruyemişlerden de uzak durun. Örneğin fındığı kavurduğunuz zaman fındığın üzerindeki zar erir ki, o da fındığın en yararlı kısmıdır. Cevizi açık almayın, kabuklusunu tercih edin. Badem de kansere karşı çok faydalı.
