Oca 31 2010

Hamilelikten sonra diyet yapmayın

Category: Kadınlar,Sağlık & Diyetadmin @ 16:57

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi diyetisyeni Uğur Bayramoğlu, doğum sonrası annelerde süt oluşumu için gereken enerjinin, hamilelik sırasında alınan kilolardan karşılandığını söyledi.

Bayramoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kadınların hamilelik sırasında aldığı kilolardan şikayetçi olduklarını ve bu kiloları vermek için diyet uygulamak istediklerini belirtti.

Hamilelik sonrası diyet yapmanın, bebeğini emziren anneler için sakıncalı olduğuna dikkati çeken Bayramoğlu, ”Doğum sonrası annelerde süt oluşumu için gereken enerji, hamilelik sırasında alınan kilolardan karşılanmaktadır. Bebekler süt emdikçe annenin göğsünde yeni süt oluşumu sürecektir ve böylece kilo verme sağlanacaktır. Doğru emziren ve ev içerisinde fiziksel aktivitesini sürdüren bir anne, diyete gerek duymadan hamilelik sırasında aldığı kiloları verebilir” dedi.

Doğum sonrasında süt oluşumunun hızlanması ya da artması için annelerin tatlıya yönlendirilmeye çalışıldığını ifade eden Bayramoğlu, ”Hamilelik sonrası süt salımı, yaklaşık 700-800 mililitre kadardır. Tatlı besinler tüketmek, bunun artması ya da azalmasına sebep olmaz. Süt salımı ancak bebeğin düzenli süt emmesi ve annenin sıvı tüketiminin fazla olmasıyla mümkündür” diye konuştu.

Bayramoğlu, hamilelik sırasında 9-12 kilogram almanın normal olduğunu kaydederek, bir insanın günde 500-700 kalori alırken, hamilelikte bunun üzerine 700-800 kalori daha eklenerek beslenilmesi gerektiğini vurguladı.

-”ANNE BEBEĞİNİN BESLENMESİNE DE DİKKAT ETMELİ”-

Bayramoğlu, beslenme alışkanlığının çocuk yaşlarda oluşmaya başladığına, bu nedenle doğum sonrası annenin kendisine dikkat ettiği kadar bebeğin beslenmesine de dikkat etmesi gerektiğine işaret ederek, aksi halde bebeğin ileriki yaşlarda obezite sorunuyla karşılaşabileceğine belirtti.

Bebeklerin doğru emzirildiğinden emin olunması gerektiğini vurgulayan Bayramoğlu, bazı annelerin çocuklara su ya da şekerli su vererek bebeklerin süt ihtiyaçlarını artırmaya çalıştıklarını, ancak bebeklerin buna ihtiyacı olmadığını söyledi.

Bebeklerde 3 yaşına kadar yağ hücre sayısının oluşmaya başladığını ifade eden Bayramoğlu, ”18 yaşına kadar alınan enerjinin azlığı ya da çokluğu vücut yapısını oluşturur ve ileriki yaşlarda bu vücut yapısı böyle devam eder. Çocuk yaşlarda kilolu olan bireylerin 3′te 2′si yetişkinlikte de kiloludur” dedi.

Çocukların doğru besinleri yanlış tükettiğini kaydeden Bayramoğlu, şöyle devam etti:

”Örneğin patates kızartması yerine, patatesi küçük dilimler halinde fırınlayıp üzerine domatesli sos uygulanırsa, bu patates cipsi lezzetinde ve doyurucu olacaktır. Hamburger yemek isteyen bir çocuk haftada 1 veya 2 kez yiyebilir. Öğün saatleri dışında vereceğiniz bir meyve dilimi bile, gelecek öğünde çocuğun iştahını bir nebze de olsa köreltecek ve daha az yemesine neden olacaktır.”

Etiketler: , , ,


Oca 31 2010

Silahları bırakın, uzlaşalım

Category: Dünya,Haberleradmin @ 16:56

Afganistan Devlet Başkanı Hamid Karzai, Taliban’a uzlaşma çağrısı yaparak, silah bırakmasını istedi. Karzai ayrıca Taliban’ın Afganistan yasalarını kabul ederek, anayasal sitem çerçevesinde yer alması çağrısında bulundu.
Karzai, Londra’da üç gün önce yapılan konferansta, Batılı müttefikleri ile ülkede şiddetin azaltılması için Taliban’ın hükümet tarafına çekilmesini öngören kapsamlı bir programın kabul edilmesinde sonra ilk defa konuştu. Kabil’de basın toplantısı düzenleyen Karzai, Taliban liderleriyle uzlaşmaya hazır olduğunu belirtti. Taliban ile liderleri ile onların kabul edecekleri noktaya kadar uzlaşmaya hazır olduğunu ifade eden Karzai, ancak bu mutabakatın El Kaide’yi kapsayamayacağını belirtti. Afgan lider, “Afganistan’da teröristlere yer yoktur.” dedi. Karzai, geçmişte de Taliban lideri Molla Ömer ile görüşmek istediğini ve Taliban üyelerinin Afganistan anayasasını kabul etmeye davet ettiğini belirtmişti. Taliban daha önceki uzlaşma taleplerine, yabancı birliklerin ülkeyi terk etmesi şartı ile görüşmelere başlayabilecekleri cevabını vermişti.
Karzai, “NATO güçlerinin, El Kaide ve diğer terörist güçlerin tamamen ortadan kaldırılmasına değin Afganistan’da kalmaları gerektiğini savunmanın gerçekçi olmayacağını” ifade etti. Afganistan’da daha önceleri hükümetin Taliban ile uzlaşma çağrıları olumlu cevap almamıştı.

Etiketler: , , , ,


Oca 31 2010

Cim Bom rahat kazandı

Category: Haberler,Sporadmin @ 03:02

GALATASARAY CAFE CROWN: 78 – KEPEZ BELEDİYESİ: 64

Salon: Abdi İpekçi
Hakemler: Fatih Söylemezoğlu , Zafer Yılmaz , Semih Vural
Galatasaray Cafe Crown: Evren 11, Can 3, Wilkinson 14, Jasaitis 9, Rancik 16, Murat 5, Washington 16, Caner 4, Fatih , Polat , Hüseyin
Kepez Belediyesi: Mazutis 3, Foster 11, Ersin 4, Levent , Buckman 4, Mesut 2, Stanojevic 17, Barış 12, Gökper 3, Erdem 8
1. Periyot: 24-17
Devre: 44-31
3. Periyot: 69-43
Beş Faulle Çıkanlar: 35.34 Levent, 36.55 Ersin (Kepez Belediyesi), 39.56 Rancik (Galatasaray Cafe Crown)

Karşılıklı basketlerle giden mücadelede ilk periyodun son dakikalarında özellikle dışarıdan Evren ve Rancik ile isabetli oynayan Galatasaray Cafe Crown 1. çeyreği 7 sayılık farkla 24-17 önde geçti.

İkinci periyotta iki takım da savunmada sert oynarken ilk 5 dakikalık bölüm ev sahibi ekibin önde olduğu 5-4′lük seriyle geçildi (29-21). Galatasaray Cafe Crown, bu dakikadan sonra Caner (3), Jasaitis (2) ve Washington (2) ile üst üste bulduğu 7 sayı ile 17. dakikada 36-21 öne geçti. Oyundan düşen ve hücumlarda skor üretemeyen Kepez Belediyesi karşısında Washington ile üst üste sayılar bulan sarı-kırmızılı ekip 18. dakikada 19 sayı farklı (42-23) üstünlüğü yakaladığı mücadelenin ilk yarısını 44-31 üstün tamamladı.

İkinci yarıya kötü başlayan rakibi karşısında oyunun kontrolünü elinde tutan, 25. dakikada Murat’ın üçlüğüyle 27 sayı (60-33) öne geçen Galatasaray Cafe Crown, üçüncü periyodu da 69-43 önde kapadı.

Son çeyrekte de üstün oyununu sürdüren Galatasaray Cafe Crown, karşılaşmadan 78-64 galip ayrıldı.

Etiketler: , , , ,


Oca 31 2010

Avatar’a bu kez ‘Kara’ ödül

Category: Dünya,Kültür & Sanat & Sinemaadmin @ 03:01

James Cameron’un son filmi Avatar, dünya genelinde yaklaşık 2 milyar dolar gelir elde ederek gişe rekoru kırarken, filmin siyasi ve teolojik mesajları tartışılmaya devam ediyor.

Ancak, Amerika’da en fazla gürültü koparan unsurlardan biri, filmde Sigourney Weaver’in oynadığı karakterin sigara içiyor olması. Tüm dünyada gişe rekorları kıran, birçok ödül toplayan ve verdiği mesajlarla tartışılmaya devam eden Avatar filmi, Amerika’da büyük bir tartışmanın daha parçası oldu. Filmde Sigourney Weaver’in oynadığı karakterin sürekli sigara içiyor olması, sigara karşıtı gruplar tarafından ciddi bir halk sağlığı tehdidi olarak görülüyor. Sigara karşıtı gruplara göre sorun, Amerika’da ve dünyada milyonlarca çocuğun bilet almak için sinema salonlarına koşarak gittiği PG-13 reytingli filmin, çocuklar ve gençler için yapılmış bir film kategorisinde olmasından kaynaklanıyor.
Filmin yönetmeni James Cameron ise konuyla ilgili eleştirilere, Weaver’in gençler için ‘özenilecek bir rol modeli’ olarak yaratılmadığı, bu sebeple oynadığı bilim kadını karakterinin sigara içmesinin yadırganmaması gerektiğini öne sürerek cevap verdi. Cameron, Weaver karakterini şu sözlerle anlattı:

“O kaba biri, küfür ediyor, içki içiyor ve sigara içiyor. Filmde, kendi insan bedenini umursamadığını göstermek istedik. Bu da yine gerçek dünyamızda internette ve video oyunlarında avatarlarının içinde yaşayan insanlara olumsuz bir gönderme. Ayrıca, bir filmde kimsenin sigara içmemesi türünden dogmatik fikirlere inanmıyorum, filmler gerçeği yansıtmalı.”
Beyaz perde de içilen sigaranın gençlerin sigara kullanımını arttırdığına ilişkin güçlü bilimsel kanıtlar sunan saygın tıp dergilerinde yayınlanmış çok sayıda makalesi bulunan Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco Tütün Kontrolü Araştırma ve Eğitim Merkezi Direktörü Stanton A. Glantz ise konuyla ilgili olarak Cameron’a şu sözlerle yanıt verdi:

“Bu kişi sanki su kaynağına bir avuç plütonyum atan birine benziyor, Filmde çevre bilimcisi karakteri oynayan Weaver bir yandan sigarasını zevkle tüttürüyor, bir yandan da 22′inci yüzyılda Pandora gezegenini kurtarmak için çalışıyor. Cameron ya ahlaksız ya da aptal olmalı. Çünkü eğer tütün şirketlerinin 1920′lerden beri Hollywood ile anlaşarak filmlere para akıtmalarının bir parçası olarak tütün şirketleri ile bir anlaşma yaptıysa buna ahlaksızlık demek gerekir. Yok, anlaşma yapmadan sigara şirketlerine
50 milyon dolarlık reklamı bedavadan verdiyse o zaman aptal olarak nitelemekten başka çare yok. Sigourney Weaver karakterine ilişkin Cameron’un söyledikleri de saçmalıktan başka bir şey değil. Bu film bir kurgu dünyada geçen fantezi bir hikaye. Ben çok sayıda bilim insanı tanıyorum. Kendim de bilimciyim. Bir sürü de çevre bilimcisi biliyorum. Bir teki bile sigara içmiyor. Olumsuz bir karakter yaratmak için 22′inci yüzyılda sigara içen bir bilim insanı yaratmak sadece saçmalık. Eğer James Cameron Sigourney
Weaver’a illa ki sigara içirmek istiyorsa, bence bunu yapmak için ancak filmi R reyting kategorisine almalı, yani çocuklar için tasarlanmış bir film olmamalı.”

Glantz, “Eğer bir yapımcı sanatsal veya ticari nedenlerle filminde sigara imgesi kullanmak istiyorsa, varsın kullansın, ancak nasıl şiddet, cinsellik, uyuşturucu kullanımı veya küfürlü dil içeren filmler R reytingi alıyorsa, bu film de “R reytingi” alsın, film çocuklar ve gençlere satılmasın,” diyor. Bu kapsamda sadece Winston Churchill gibi tarihi karakterler ile sigaranın sağlık etkilerini gerçekten gösteren sahnelerin istisna olarak kabul edilebileceğini belirten Glantz sözlerine şöyle devam ediyor:
“Eğer reyting kurulu çocuklarımızı uyuşturucu kullanma veya hızlı araba kullanmaya karşı korumak için ebeveynlere tavsiyede bulunuyorsa, neden çocuklarımızı her yıl yüz binlerce insanı bağımlı yapan, hasta eden ve öldüren ölümcül bir ürüne karşı özellikle korumayalım?” dedi.

Avatar filminde yapılan sigara reklamına ilişkin Facebook’da tartışma başlatan Sakarya Üniversitesi Tütün Kontrolü Koordinasyon Kurulu Başkanı Dr. Pınar Pazarlı ise, “Filmde, günümüzden iki yüz yıl sonra, insanlık bilimin doruğuna ulaşmışken, hala sigara olacakmış ve hatta; bir bilim kadını tarafından hem de kapalı alanlarda ve laboratuarda içilebilecekmiş gibi bir izlenim yaratılmaya çalışılmış. Bugünkü bilimsel veriler ışığında; dünyada tamamen dumansız kapalı alanlar yaratmak çabası hakimken ve sigara
içimi konusunda önemli bir değişim rüzgarı başlamışken, sizce bu bir tesadüf mü? Bence değil. Sohbetlerim sırasında bu durumdan bahsettiğim neredeyse hemen herkesin Sigourney Weaver’ın sigaralı sahnesini net olarak hatırlaması oldukça enterasan… Bu hem sevindirici hem de üzücü bir durum. Sevindirici bir durum çünkü sigara içmenin normalize edilmiş bir davranış olması durumu artık değişiyor, beyinler artık o sahne içinde birinin sigara içiyor olmasını anormal ya da farklı bir durum olarak algılıyor ve
dikkatlerini çekiyor. Ayrıca bu sahne, filmin bütün akışı içinde o kadar göze batıyor ve o kadar rahatsız ediyor ki, bu durum bana sigara endüstrisinin ürün yerleştirme tekniklerinde beceriksizleştiğini düşündürüyor. Ama yine de; sigara içiciliği yani nikotin bağımlılığı; pek çok genç ve çocuğun bilinçaltına, hala bu tür görüntülerle bilinçli olarak bulaştırılıyor” diye konuştu.

Etiketler: , , , ,


Oca 31 2010

Ezel hayranlarına kötü haber

Category: TVadmin @ 02:50

Milyonları ekran başına kilitleyen dizi Ezel önce kanal değiştirdi sonra da hakkında öyle bir söylenti çıktı ki izleyenler üzülecek.

Kenan İmirzalıoğlu ve Cansu Dere’nin başrollerini paylaştığı izlenme rekorları kıran Ezel dizisi bu sezon ekranlara veda mı ediyor?

Milyonları ekran başına kitleyen ‘Ezel’ dizisi geçtiğimiz hafta bir değişikliğe uğrayıp Show Tv’de olan yayınına Atv’de devam etmeye başlamıştı. İzleyici tam buna alışmışken şimdi de Ezel’in bu sezon sonunda biteceği haberleri kulaktan kulağa dolaşıyor. Çıkan dedikodulara göre Ay Yapım’ın üstlendiği dev yapım ‘Ezel’ bu sezon sonunda dizi senaristleri tarafından bitirilecek eylül başında da film olarak vizyonlarda olacak.

Etiketler: , , , , ,


Oca 31 2010

Behlül’ün morali bozuk

Category: Magazinadmin @ 02:47

Aşk-ı Memnu’nun Behlül’ü Kıvanç Tatlıtuğ önceki gün İstinye Park’ta Avatar filmini izledi. Çıkışta fotoğrafları çekilirken huzursuz olan Tatlıtuğ, gazetecilerin yanına giderek,  “Kardeşlerim, bugün beni çekmeyin, moralim çok bozuk bu sıralar” dedi.

Etiketler: , , , ,


Oca 31 2010

O salaklar Kenan Evren’i alkışladı

Category: Haberleradmin @ 02:46

Şarkıcı Teoman, NTV’de ülke gündeminin konuşulduğu bir programa Elif Şafak ile birlikte katıldı. Elif Şafak’ın gençlerden umutlu olduğunu söylemesi üzerine araya giren Teoman, “O salaklar o herifi alkışladı, hala aklım almıyor” diye tepki gösterdi.

Teoman’ın ‘salaklar’ diye kızdığı gençler Muğla Üniversitesi öğrencileriydi. 1 Mart 2006′da Muğla Üniversitesi’nde düzenlenen Genç Bakış programında Kenan Evren, gençlerin karşısına çıkmıştı. Programda birçok sözü alkışlanan Evren, “12 Eylül darbesinden dolayı hiç pişmanlık duydunuz mu?” sorusunu ise şöyle yanıtlamıştı:

“12 Eylül darbesinden dolayı hiç pişmanlık duymuyorum. Eğer yeniden Genelkurmay Başkanı olsam ve o şartlar yaşansa yine müdahaleden çekinmezdim. Silahlı Kuvvetler mensupları olarak bu müdahaleyi inanarak yaptık. Bu müdahaleye ben tek başıma karar vermedim. Müdahale öncesinde çok sayıda insan gelip bizden müdahalede bulunmamızı istiyordu. 12 Eylül öncesinde kuvvet komutanları, ordu komutanları ile ayrı ayrı görüştüm.”

Etiketler: , , ,


Sonraki Sayfa »